Skip to content

BestOK Posts

6 vienkārši un lēti soļi, kā notievēt

Neatkarīgi no tā vai cenšamies atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kas uzkrāti gadu garumā, cenšamies ievērot pašreizējo ķermeņa svaru vai arī tievējam fitnesa un sporta nolūku vadīti – tievēšana, lai vai cik tas absurdi neskanētu, ir daudz vienkāršāks process, nekā tas visiem šķiet.

Tievēšana ir apvīta ar dažādiem mītiem, simtiem dažādu diētu, badošanos un daudzām citām pārdabiskām lietām, kā dažādu svaru samazinošu zālīšu, tēju, tablešu pirkšanu un lietošanu.

Diemžēl, lielais noslēpums tievēšanā un svara zaudēšanā ir šāds – svaru var zaudēt tikai un vienīgi tādā veidā, kādā tu to uzņēmi. Un tas ir pavisam vienkārši – svars un tauku slānis aug tikai un vienīgi ar pārēšanos, neapdomātiem ēšanas paradumiem. Ja ēdi daudz un paliki resns – ēd mazāk un paliksi zaudēsi liekos kilogramus (Die besten Produkte finden Sie hier)!

Tievēšana ir vienkārša un tā sākas ar jūsu uzturu:

1. Nekad neaizmirstiet par brokastīm

Brokastu izlaišana nepalīdzēs jums zaudēt lieko svaru. Neēšana pēc naktsmiera, kura laikā jau tā ir pagājušas 6-12 stundas bez ēdiena, neēdot no rīta jūs nodarāt lielāku zaudējumu, jo bads, kas iestājas pusdienlaikā nereti izvēršas dažādu našķu un uzkodu pirkšanā. Jo mazāk tērēsiet naudu šīm lietām, jo vairāk naudas ieekonomēsiet!

2. Ēdiet regulāri, sabalansēti un nedaudz

Regulāra ēšana vienādos laika intervālos palīdz sadedzināt daudz vairāk kaloriju nekā ēšana ar lielām, neregulārām pauzēm. Tā pat arī regulāras maltītes samazina vēlmi pēc uzkodām un našķiem. Ja vēlaties tievēt – ēdiet regulāri, ēdiet sabalansētu uzturu un vienmēr ievērojiet vienas lielas saujas porcijas principu.

3. Ēdiet pietiekoši daudz augļu un dārzeņu

Lai gan pārēšanās ar augļiem nesniegs nekādus ieguvumus jūsu tievēšanas pasākumiem, augļi un dārzeņi ir viena no galvenajām veselīga uztura sastāvdaļām. Augļi ir visvērtīgākie un veselīgākie dabas doti našķi, kurus iegādāties vajadzētu vairāk. Turklāt, viens ābols remdēs izsalkumu daudz labāk nekā Snickers batoniņš, kas izmaksā daudz vairāk nekā viens ābols! Dārzeņi sniegs vērtīgas šķiedrvielas, kuras uzturēs sāta sajūtu ilgāk. Papildus tam, dārzeņi satur ļoti maz kaloriju, līdz ar to aizraušanās ar dārzeņu ēšana nebūt nav slikta.

4. Ēdiet šķiedrvielām bagātu uzturu

Šis pavisam noteikti nāk no 3. soļa, kurā tika minēts par šķiedrvielām, kuras ilgāk uztur sāta sajūtu. Tieši tā arī ir. Ēdiet šķiedrvielām bagātu uzturu un jūs ātri vien izjutīsiet daudz lielāku sāta sajūtu nekā ar ēdienu, kuru uzturā regulāri lietojat pašlaik. Dodoties uz veikalu nākamreiz, nopērciet vairākus pilngraudu auzu pārslu un citu pilngraudu produktu iepakojumus, lai to nekad nebūtu par maz!

5. Lasiet produktu etiķetes

Viens no tievēšanas pamatlikumiem ir vienmēr lasīt pārtikas produktu etiķetēs uzrādīto uzturvērtību. Tieši ar tās palīdzību jūs varēsiet saprast to, cik daudz kaloriju, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu jūs apēdīsiet ar katru produktu, kuru izvēlaties. Tā pat arī katra produkta uzturvērtība ļaus jums saprast vai tas jums ir patiesi vajadzīgs, un mudinās izvēlēties veselīgākus un kalorijām ne tik piepildītus pārtikas produktus (badethermometer digital).

6. Nekategorizējiet ēdienu sliktā un labā ēdienā

Tievēšana neprasa diētu, kuras dēļ jums nākas tērēt naudu dažādām zāļu tējām, tabletēm vai noteiktiem pārtikas produktiem. Tā pat tievēšana neprasa kategoriski izslēgt kaut kāda veida pārtiku. Cilvēks, pat tievējot, drīkst ēst pilnīgi jebko – pats galvenais ir vienkārši ievērot organisma vajadzības uzturvērtībā. Cilvēks var bez sirdsapziņas pārmetumiem katru dienu našķoties ar šokolādi. Protams, nekas neaizstās veselīgu uzturu.

5 pazīmes, kas liecina par to, ka pienācis laiks jauna ledusskapja iegādei!

Ja vakardienas pagatavotās vakariņas nākamajā rītā, visu nakti atrodoties ledusskapī, tomēr izskatās jau pavītušas un ne tik ļoti vēderam tīkamas, kā tās izskatījās vēl vakar, ir liela iespēja, ka tavs ledusskapis izdzīvo savas pēdējās dienas vai nedēļas pirms no tevis atvadīties pavisam. Kā zināt, ka patiesi ir pienācis laiks atvadīties no sava ledusskapja un piemeklēt jaunu? Centies saskatīt sava ledusskapja uzvedībā rakstā apkopotās 5 visizplatītākās pazīmes, kas liecina par to, ka pienācis laiks jauna ledusskapja iegādei:

1. Lietus vai sniegs

Ja tava ledusskapja nelielajā ekosistēmā ir novērojams pastāvīgs lietus jeb kondensācija, vai arī tajā valda viens vienīgs Ziemeļpols, neskatoties uz to, ka temperatūra pavisam noteikti nav uzstādīta, lai sasniegtu šādas sniegotās zemes, tad tas visticamāk nozīmē, ka tava ledusskapja sistēma ir posmā, kas saucās “pēdējās dienas”. Tavam ledusskapim ir nepieciešams darboties mērenā līmenī – tā, lai tajā pavisam noteikti nebūtu lietus vai sniega, ja ledusskapis strādā pārāk maz vai pārāk daudz – comparatif epilateur. Pirmais, kas ir jāpārbauda ir visas gumijas apkārt durvīm.

2. Nemitīga rūkšana

Nemitīga ledusskapja darbošanās, it īpaši ļoti dzirdamā un skaņu pilnā veidā var būt vēl viens nopietns rādītājs tam, ka ledusskapim ir nepieciešama apkope vai tā pēdējās dienas ir skaitītas. Tehniski “vesela” ledusskapja motora darbībai nav jānotiek pilnā jaudā bez apstājas. Ja ledusskapis netiek virināts bieži, tad motoram jādarbojas būtu minimāli, par cik temperatūras regulēšana nav nepieciešama tik daudz reižu, kā tas ir, kad ledusskapis tiek izmantots bieži.

3. Ledusskapis ir karsts

Teju jebkura ledusskapja aizmugure vienmēr izdos kādu daļu karstuma, par cik tas ir ļoti normāls ledusskapja motoru darbības process, kas nozīmē to, ka arī ledusskapja ventilācija strādā. Gadījumos, kad no ledusskapja aizmugures ir izjūtams pārmērīgs karstums, kas agrāk nav novērots, tas ir brīdinājums par iespējamiem ledusskapja darbības traucējumiem. Kad ledusskapja aizmugurējais siltums ir tik liels, ka lēnām ceļo līdz pat ledusskapja durvīm, ir nopietns iemesls apdomāt ledusskapja izslēgšanu un tālāku neizmantošanu līdz to ir apskatījis profesionālis.

4. Ēdiens sabojājas ātrāk, nekā tam vajadzētu notikt

Ja visi ēdieni, kas tiek uzglabāti ledusskapī, sabojājas un kļūst veci pārāk ātri, vai arī ēdiena un dzērienu atdzesēšana aizņem vairāk laika, nekā agrāk, tas ir vēl viens apliecinājums tam, ka kaut kas nav kārtībā. Ledusskapim ir viens darbs – uzturēt ēdienu aukstu. Ja ledusskapim ir problēmas ar noteiktas temperatūras uzturēšanu vai atdzesēšanu, tas tevi noved pie lielākiem zaudējumiem, par cik ledusskapim nākas izmantot vairāk enerģijas un lielāku darbu, lai tiktu līdzi taviem temperatūras norādījumiem. Protams, neskatoties uz vairākiem eiro, kas pievienojas klāt elektrības rēķinam, nelīdzinās ar lielo naudas summu, no kuras nākas atvadīties uzreiz pie jauna ledusskapja iegādes (pour en savoir plus, cliquez ici). Taču, tad nākas aizdomāties par to vai ir vērts uzturēt puslīdz ejošu ledusskapi vēl kādu gadu, un par iztērēto elektroenerģiju samaksāt to pašu summu, kas tiktu atdota par jaunu vai lietotu, bet vēl labi kalpojošu ledusskapi?

5. Tas vienkārši ir vecs

Dzīves skarbā realitāte ir tāda – cilvēks, tā pat kā viss viņam apkārt, kļūst vecs. Arī elektroierīces un jebkura tehnika nav mūžīga un kādu dienu katrai ierīcei pienāk sabrukšanas dienas. Ja tavs ledusskapis ir patiesi vecs, jauna ledusskapja iegāde tuvākajā nākotnē ir neizbēgama.

Lērums lietu, ko vari darīt jau tagad, lai samazinātu savus ikmēneša tēriņus!

Ja esi noguris katru mēneša beigu datumu dzīvot kā pasaules galā, mērdējot sevi badā un nespējot atļauties pat vismazākā no tā, kas ir tik ļoti nepieciešams. Ja esi noguris katru mēneša pēdējo dienu skaitīt ar nepacietību pēc jauna mēneša sākuma un algas ieskaitīšanu kontā. Ja esi noguris katra mēneša beigās domāt un raizēties par to, kur tava smagi nopelnītā nauda ir pazibējusi, ir laiks mainīt to, kā tu dzīvo un jau šodien pievērst uzmanību lietām, ko vari darīt jau tagad, lai samazinātu savus ikmēneša tēriņus un tādējādi uzlabotu savu dzīvi.

  1. Plāno un gatavo pats – došanās ēst ārpus mājas, ballītes, draugu saieti un citas nodarbes, kuru rezultātā ir nepieciešams ēst publiskās ēdināšanas iestādēs, ir liels slogs tavam maciņam.
  2. Iztīri ledusskapi un virtuves skapīšus – nereti pašu labāko un sen aizmirsto ēdienu un iespējams kaut ko labu un paglabātu ir iespējams atrast ledusskapja pašā stūrī vai aizbāztu dziļi virtuves skapīša beigās  (imprumut rapid)!
  3. Pērc vairākumā tās lietas, kas tev ir vienmēr nepieciešamas – ja tev ir kaut kas, ko lieto visu laiku un tu labi zini, ka bez tā tava dzīve ir neiespējama, tad pasūti un pērc lērumā. Tādējādi tu ieekonomēsi un dabūsi vairāk par zemāku cenu.
  4. Izvairies no konservēta ēdiena iegādes – svaigi augļi, svaigi dārzeņi, svaigi augļi, ogas, rieksti un daudzi citi produkti ir lētāki, nereti arī veselīgāki nekā konservēti.
  5. Izmēģini pārtikas veikala paša zīmolu – neesi kategoriski noskaņots pret pārtikas veikala zīmola paša veidotu produkciju. Ja garšo – pērc un ietaupi!
  6. Netērē naudu pārtikai vairāk, nekā vajag – izmest ārā ēdienu, kam beidzies realizācijas termiņš ir tas pats, kas izmest ārā īstu naudu.
  7. Taisi pats savu kafiju – 2 Eur kafijas sakrājas vienā acu mirklī un izveido neiedomājamas summas brīdī, kas 15 Eur pupiņu kafijas XL paka var pietikt mēnesim un vairāk.
  8. Iepērcies gudri – ne vienmēr domā par produkta zemajām cenām. Lētākais nereti ir sliktas kvalitātes, ātri salūzt un piespiež tevi iegādāties jaunu. Tas rada lielākus tēriņus.
  9. Plāno savus tēriņus un ikmēneša budžetu – arī primitīva plānošana un centieni ierobežot savus ikmēneša tēriņus noteiktām produktu un preču kategorijām, var palīdzēt samazināt tavus tēriņus!
  10. Nospraud mērķus – ja tev parādīsies plāni iekrājumiem jaunam ceļojumam, atvaļinājumam, ārkārtas tēriņiem vai kādam citam mērķim, tas liks tev padomāt trīskārt, pirms tērēt naudu, ko vari noguldīt, kaut kam citam.
  11. Padomā par savu naudu kā par naudu, ko nopelni stundā – ja tava darba stundas likme ir 2-4 eur, tad 2 Eur kafija var likties ļoti neglaimojoša. Vai tiešām vēlies iztērēt stundu savas dzīves vienai kafijas krūzei?
  12. Pirms tērē un pērc, padomā vai tev tiešām vajag – Pārdomā katra pirkuma nepieciešamību un reālo nozīmi savā dzīvē. Apzināšanās un realizācija, ka lieta, ko vēlies būs maznozīmīga un iespējams to ātri atmetīsi, apturēs tavus impulsus naudas izmešanai vējā.
  13. Atliec daļu no algas iekrājumiem un neaiztiec to – šāds naudas taupīšanas veids piespiedīs tevi apbruņoties ar milzīgu pacietību un mācīs dzīvot ar mazākiem līdzekļiem.
  14. Vienmēr nomaksā kredītus laicīgi – apmaksā visus savus kredītus un rēķinus laicīgi. Procenti ir maksa par laiku. Laiku, kuru iztērēji bezjēdzīgi. Laiku, par kuru vērts maksāt nav.

Jaunākās preces, ko pircēji iegādājas internetā

Tā kā arvien vairāk pircēju pārvietojas tiešsaistē, iepirkšanās ieradumi ir aizvien vairāk svarīgi sevišķi saistībā ar to, kas ir populārs patērētājiem. Mazumtirdzniecības tehnoloģiju kompānija Mercent strādā ar vairāk kā 500 lielākajiem pārdevējiem, piemēram, Home Shopping Network, Office Depot un Brookstone, oprestamos.com Argentina, lai palīdzētu viņiem tiešsaistē pārdot produktus. Tas dod uzņēmumam labu (kaut gan ne galīgu) reāllaika ieskatu, ko cilvēki pērk. Mercent dalījās ar datiem par to, ko pircēji visbiežāk mēdz iegādāties internetā.

1. HP 15.6′, četrkodolu klēpjdators ar 8GB RAM, 750 GB cieto disku

Lai gan planšetdatoru popularitāte turpina pieaugt, tiem cilvēkiem, kuri vēlas daudz vairāk krātuves un pilnu klēpjdatora funkcionalitāti, ir grūti pārspēt šī HP piezīmjdatora cenu un kvalitāti. Home Shopping Network pārdeva šo produktu par aptuveni 450 ASV dolāriem (365 eiro) pirms tas tika izpārdots.

2. North Face Osito vilnas jaka

Tā ir silta, vienlaikus arī ērta un universāla. Tā ir sevišķi iecienītas starp futbola mīļotājiem.

3. Flips audio austiņu/skaļruņu hibrīdi

Mēs patiesi dzīvojam audiofailu zelta laikmetā. Par pāris simtiem dolāru vai eiro jūs varat saņemt austiņu pāri, kuru skaņas kvalitāte var pārspēt stereo sistēmas, par kurām būtu jāmaksā tūkstošiem dolāru vai eiro kādu laiku iepriekš. Šis mazais produkts, kas var kalpot gan kā austiņas, gan portatīvie skaļruņi, nošauj divus zaķus ar vienu šāvienu jebkuram mūzikas mīļotājam.

4. Razor Crazy gokarti

Razor kompānija, kas atbildīga par mazajiem sudraba gokartiem, kas bija visur pirms desmit gadiem, patiešām ir palielinājusi savu attīstību ar jaunu bateriju darbināmu gokartu, kas var sasniegt ātrumu līdz 12 mph. Tas nav ļoti daudz, bet bērniem tas noteikti raisa lielu prieku.

5. GoPro Hero 6

Šī ir populārās videokameras jaunākā versija, kas ietver labāku akumulatora darbības laiku, uzlabotu objektīvu, prestamos con dni u.c. funkcijas, kas palīdz radīt prātam neaptveramus video.

6. Dr. Dre Pill Bezvadu bluetooth skaļrunis

Tam ir moderns dizains, pateicoties revolucionāram austiņu tirgum. Beats Dr. Dre ir populārs mobilajā stereo jomā ar šo gludo un vieglo skaļruni, kas joprojām ir ar pārsteidzoši jaudīgu skaņu.

7. Fitbit Force bezvadu aktivitāšu un miega aproce

Pagājušajā gadā pieauga aktīva dzīvesveida popularitāte. Līdz ar to cilvēki izmanto tehnoloģiju, lai uzraudzītu visa veida ķermeņa funkcijas. Fitbit ļoti aktīvi attīstās savā produktu līniju, kas var uzraudzīt miegu un fizisko aktivitāti, palīdzot jums tikt galā arī ar pašiem izaicinošākajiem pārbaudījumiem, piemēram, Ziemassvētku brīvdienu sezonu.

Šie ir pāris no produktiem, kuru izvēlas ļoti daudzi cilvēki internetā, sevišķi amerikāņu vidū, taču tas nebūt nenozīmē, ka nav iespējams atrast lieliskus risinājumus sev vajadzīgajiem priekšmetiem. Tie var vai nu uzlabot ikdienas darbības, paplašināt izklaides iespējas u.c. Šādas lietas var būt arī lieliska dāvana katram, kuram interesē iespēja iegūt jaunāko tehniku un iespējas, ko sniedz ērtums, vieglums, skaņas kvalitāte u.c. Katram preču pārdevējam un ražotājam ir svarīgi piedāvāt labu produkciju, kas izceļas pārējo piedāvājumu vidū, jo ir pieejami ir ļoti daudz dažādi priekšmeti, kurus internetā ir ļoti viegli iegādāties. Pārējais ir atkarīgs no atmaksas un piegādes nosacījumiem, lai nodrošinātu stabilu reputāciju un neradītu šaubas par to, ka ir vērts iegādāties konkrēto produkciju, jo ražotāji spēj saražot ļoti lielu produkciju, ko pēc tam ir nepieciešams realizēt visā pasaulē un internets ir lieliska platforma, lai to veiktu.

Kā ietaupīt pērkot preces pārtikas veikalā

Kad iepērcieties, cenu salīdziniet pēc tilpuma, nevis viena iepakojuma. Cilvēki parasti nepamana, ka lētākā precē tilpums ir mazāks, bet dārgāka prece ir ar nedaudz lielāku tilpumu, bet skatoties uz cenu par kilogramu, prece sanāk izdevīgāka väikelaenud. Cenu par kilogramu vai litru var redzēt zem iepakojuma cenas
Nepētiet produktus, kuri ir nevajadzīgi, kā arī ja tos neplānojat pirkt. Ja vairāk izmanības pievērsīsiet konkrētam produktam, jo lielāka iespējamība, ka to ieliksiet grozā un nopirksiet. Tieši šī iemesla dēļ veikala darbinieki preci izkārto tā, lai jūs to uzreiz pamanītu un jums rastos interese. Pie ieejas ir izkārtotas konkrētas preces, tā pat pie kasēm ir mazi stendi ar lietām, kuras jums var būt nevajadzīgas. Ja esat sastādījis iepirkumu sarakstu un šī lieta tajā nav ierakstīta, tad nepievērsiet tai uzmanību un nepērciet to. Visvairāk spontāno pirkumu ir pie kases, jo tur cilvēks uzturas ilgāk un pārdomā, ka tas viņam būtu vajadzīgs. Ja uz veikalu dodies ar īsu pirkumu sarakstu, tad ņem groziņu, nevis ratiņus. Citādāk radīsies vēlme pustukšos ratiņus piepildīt ar precēm, kas nav vajadzīgas.

Ja jums nav nekur jāsteidzas, tad lēna un relaksējoša mūzika, kas skan veikalā liks jums tur uzkavēties ilgāk. Toties, ja uzkavēsieties ilgāk – nopirksiet vairāk. Tieši šī iemesla dēļ uz veikalu dodieties ar limitētu laika daudzumu, kas jums liks sapirkt visu vajadzīgo un no veikala doties ārā daudz ātrāk.

Ja jūs vēlaties ietaupīt, tad ir jāiemācās gatavot. Sen jau zināms, ka mājās gatavota maltīte būs ne tikai veselīgāka, bet arī lētāka. Ja vēlaties ietaupīt, tad atsakieties no pārstrādātām, saldētām vai safasētām precēm. Labāk izvēlieties preces no svaigo produktu stendiem, kas atrodami pa veikala perimetru. Tā pat ieteikums ir – neiepērcieties ar tukšu vēderu. Ja esat izsalcis, tad veikalā noteikti nopirksiet vairāk pārtikas, nekā nepieciešams. Toties aizbraucot mājās un paēdot, sapratīsiet, ka būtu pieticis, ja būtu nopirkts uz pusi mazāk.

Parasti veikalā dārgākas un populārākās preces tiek izveidotas acu līmenī. Tādēļ tad, kad salīdziniet cenas, neaizmirstiet apskatīties preces arī plauktos, kas atrodas augstāk un zemāk. Ja esat ieplānojis tērēt mazāk, tad nebaidieties eksperimentēt un pierastā produkta vietā izvēlieties lētākas kategorijas preces.

Parasti atlaides mūs mudina uz nevajadzīgu preču iegādi – laenud ilma konto väljavõtteta. Jau ir pierasts, ka veikalā daudzām precēm ir uzliktas atlaides cenas, kuras nemaz neatšķiras no oriģinālās cenas. Izvēloties preci ar atlaidi, sākumā pārliecinieties, vai līdzīga prece nav lētāka arī bez atlaides. Daži veikali preču cenu norādīšanai izmanto krāsainu fonu, bet ne vienmēr tas nozīmē, ka prece ir lētāka, visbiežāk to izmanto, lai pievērstu pircēju uzmanību. Pirms produktu ielieciet groziņā, izvērtējiet, vai šo preci iegādātos arī tad, ja atlaides nebūtu. Par šīm akcijām var uzzināt arī pirms dodies uz veikalu. Interneta vietnē ir pieejami bukleti, kuros parādītas preces ar atlaižu cenām. Izpētot šos bukletus būs vieglāk izdomāt, kādas maltītes gatavot nākamajā nedēļā.

Jūs vēlaties naudu vai to, ko par naudu var iegādāties?

Vai jūs esat kādreiz aizdomājušies, ko jūs vēlaties, naudu vai to, ko par naudu var iegādāties vai arī to, kas ar naudu ir saistīts, piemēram, iespējas?

Iespēju, ciest neveiksmi un tad mēģināt atkal.

Iespēju pēc iespējas lietderīgāk pavadīt laiku.

Iespēju iepriecināt savus tuvos un mīļos cilvēkus, piedāvāt viņiem labāku dzīvi un perspektīvas.

Iespēju attīstīties, ceļot un mācīties, kā arī luottoa netistä.

Bet bagātība ir ļoti dīvaina lieta. Tieši tāpat, kā nevar dzīties pakaļ laimei un veiksmei, tā arī bagātībai. Daudzi cenšas, bet cieš neveiksmi. Tiklīdz viņi iegūst sen gaidīto bagātību, tā pie viņiem atnāk atziņa, ka kaut kas pietrūkst. Parasti, tā ir vēl lielāka naudas summa.

Mēs jums gribam pastāstīt par maz zināmām likumsakarībām, kas ir saistītas ar naudu. Pareiza to izpratne ļaus jums uzbūvēt pamatīgu, savas labklājības fundamentu.

Dotās tēzes nav radušas no “zila gaisa”. Tās ir pamatotas ar dabiskiem finansiālajiem likumiem un tās var piemērot jebkurai situācijai un palielināt savas izredzes iegūt finansiālo veiksmi un neatkarību.

Galvenais, jums ir jābūt atvērtiem labklājības saņemšanai.

Naudai pašai par sevi nav vērtības

Nauda ir vērtīga tikai tāpēc, ka par to var iegādāties to, kas mums ir nepieciešams un to, ko vēlamies. Nauda nekad nedrīkst būt mērķis, jūsu uzdevums ir izmantot to.

Dodiet naudu. Investējiet. Atlieciet nebaltai dienai. Atbalstiet kompāniju vai organizāciju kuru mērķi ir līdzīgi jūsējiem. Naudai vajag strādāt.

Naudu nav vērts glabāt. Izmantojiet naudu, lai izveidotu ciešas saites ar apkārtējiem.

Ar naudu ir tieši tāpat kā ar mīlestību, tā lēnām un sāpīgi nogalina tos, kas to krāj un atdzīvina tos, kas to dāvā apkārtējiem.

“Gudra nauda” rīkojas uzmanīgi

Vislabākie vispasaules fondu pārvaldnieki vispusēji novērtē situāciju un tikai tad sāk darboties. Pamatoti lēmumi pieprasa lēnu un uzmanīgu pieeju.

Saprātīga apiešanās ar naudu paredz atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, nevajadzīgu lietu pirkšanas, biežiem nakts kluba un restorānu apmeklējumiem un jaunu, efektīvu investēšanas iespēju meklēšanas. Panākt to nav vienkārši.

Pelnīt naudu ir garlaicīgi

Parasti, plašu popularitāti iegūst satraucoši stāsti par bagātības iegūšanu viena mirklī. Izskaidrots tas tiek ar to neparastumu un lainaa 18v FI. Bet nevajag domāt, ka tā notiek vienmēr.

Daudz biežāk, bagātība tiek pelnīta ilgi un samērā garlaicīgi. Veiksme ir atkarīga no tūkstoš soļiem un lēmumiem, kuri ir vērsti uz mērķa sasniegšanu.

Cilvēki krāj monētu pie monētas, tad investē, tad nopelna dividendes un peļņu. Un tad sākas viss no sākuma…par tādiem cilvēkiem parasti neraksta, jo tas ir garlaicīgi un vienveidīgi.

Nauda ir saistīta ar māku pateikt “nē”

Bezdarbība kādreiz tiek arī attaisnota. Dzīvē, jums visapkārt, visu laiku atrodas dažādi kārdinājumi, bet jums vajag atcerēties, ka nākotne ir dārgāka.

Finansiālās veiksmes atslēga ir māka pateikt “nē” jebkuram kārdinājumam, jo daudzi no mums naudu izšķiež veltīgi.

Vienīgais izņēmums, teikt “jā“ ir tam, kas atbilst jūsu pamatprincipiem. Piemēram, jūs varat finansiāli atbalstīt mācību iestādi, kurā mācās jūsu bērni vai arī ieguldīt naudu perspektīvā biznesā.

Naudas būtība ir paplašināt cilvēka potenciālu. Tā darbojas līdzīgi svirai. Ar naudas palīdzību jūs varat sniegt pēc iespējas vairāk saviem tuviniekiem, palīdzēt citiem un padarīt pasauli labāku.

Autoru nožēloti slaveni darbi

Katra rakstnieka karstākais sapnis ir sarakstīt bestselleru, vai, vēl labāk, bestselleru ar Holivudas ekranizāciju. Kurš nevēlētos, lai viņa radošā darba augļi sasniegtu un ietekmētu miljoniem lasītāju dzīves? Īstā grāmata var mainīt lasītāja domāšanu un iedvesmot tiem uzņemties rīcību. Reizēm šī ietekme sniedzas daudz tālāk, nekā autors ir iedomājies, vai vēlējies. Dažkārt tik tālu, ka autors sāk ienīst pats savu darbu, kas tam dāvājis pasaules slavu.

Norvēģu rakstnieks Karls Ove Knausgārds (выбрать лучший быстрый кредит) ir intriģējošās sešu daļu autobiogrāfiskās noveles ar nosaukumu Mana Cīņa autors. Lai gan, debitējot 2009. gadā, darbs tika pasniegts kā fikcija, vēlāk noskaidrojās, ka tas ir balstīts uz patiesiem notikumiem, kas atainoti brutāli patiesā manierē. 2012. gadā, grāmata tika pārtulkota angļu valodā un sasniedza pasaules mēroga slavu kā literārās mākslas meistardarbs. Knausgārds ielaiž lasītājus katrā savas dzīves aspektā. Kritiķi un citi autori slavē grāmatu par to, cik cieši tā piesien lasītāju Knausgārda personīgajai dzīvei. Kā izrādās, Knausgārds vēlētos, lai nekad nebūtu izstāstījis šo vārdu. Viņš rakstīja par reāliem cilvēkiem no savas dzīves, izmantojot to īstos vārdus. Izstāstot to stāstus, viņš ir ieguvis daudzus ienaidniekus savā ģimenē un starp saviem draugiem. Lai izvairītos no skandālu turpināšanās, viņš ar ģimeni ir pārcēlies uz klusu Norvēģijas lauku nostūri. Viņš ļoti nelabprāt apspriež savu grāmatu, jo, katru reizi to atceroties, viņu pārņem dziļas skumjas un stress. Doma, ka viņš ir sāpinājis savus tuvākos, rakstniekam esot nepanesama, un viņš nevēloties pat mēģināt atvainoties, uzskatot, ka tā būtu kā slepkavas atvainošanās pēc nozieguma.

Alise Brīnumzemē ir kultūras fenomens. Tas ir viens no būtiskākajiem darbiem un stāsts, kuru zina visā Rietumu pasaulē. Alise Brīnumzemē kļuva par hītu uzreiz pēc grāmatas pirmās izdošanas 1865. gadā, un nav zaudējusi šādu statusu pat līdz mūsdienām. Čārlza Dodžsona, reālās personas, kas slēpjas aiz pseidonīma L. Kerols, nesen uzietā vēstule atklāj autora īstās domas par savu darbu. 1891. gadā rakstītajā vēstulē, Dodžsons atzīstās, ka stipri nožēlo grāmatas sarakstīšanu. Dodžsons nevarēja ciest milzīgo publicitāti, kādu tam sagādāja literatūras klasikas radīšana. Dodžsons raksta, ka viņš nevēlas nekādu saistību ar ne vienu no sevis sarakstītajiem darbiem, kuru dēļ viņam vairs neesot iespējams paslēpties no lielās sabiedrības intereses par viņu.

Stīvens Kings ir viens no veiksmīgākajiem autoriem vēsturē. Kings ir pārdevis vairāk, kā 350 miljonu savu grāmatu eksemplāru. Kā vēlāk atklājās, Kings, pirms kļuva par slavenu rakstnieku, sarakstīja vairākas noveles, izmantojot pseidonīmu Ričards Bačmens. Pirmā no šādām novelēm bija 1977. gada Naids. Rakstot Naidu, Kings vēl bija tikai vidusskolnieks, tāpat kā noveles galvenais varonis, kurš savā skolā sarīko asinspirti, nošaujot vairākus savus klasesbiedrus un skolotājus, pirms paņem pats savu dzīvību. Turpmākajās divās desmitgadēs, grāmata tika saistīta ar četrām skolu apšaudēm īstajā dzīvē, šāvējiem iespaidojoties no Kinga darba займ на карту. Traģēdiju rezultātā, Kings pārtrauca grāmatas izdošanu un panāca, ka no grāmatnīcu plauktiem izņemtu visus jau eksistējošos eksemplārus, un nožēlo, ka jebkad to ir sarakstījis. Mūsdienās lietotas Naida kopijas ir nopērkamas internetā par vairākiem tūkstošiem ASV dolāru.

Kāpēc cilvēki izvēlas ātrās ēdināšanas pakalpojumus?

Ātrās ēdināšanas kaitīgā ietekme uz veselību nav nekāds noslēpums. Visi zina to, ka ātrie ēdieni jeb tā saucamie fast foodi vai junk food veicina aptaukošanos un ievērojami palielina sirds un asinsvadu slimību risku, tomēr, par spīti tam, ātro ēstuvju popularitāte un pieprasījums pēc to piedāvātajiem ēdieniem nemazinās, tieši pretēji, pie mums atveras arvien jaunas ātrās ēdināšanas kompānijas, par ko cilvēki ir sajūsmā. Kāpēc mēs nespējams pretoties ātrajiem ēdieniem, ja zinām, cik ļoti kaitīgi un nevēlami mūsu organismam tie ir?

Ātrie ēdieni ir garšīgi

Protams, visuzskatāmākais un saprotamākais iemesls ir ātro uzkodu lieliskā garša. Nenoliedzami, še ēdini ir gardi, taču vai zināt, kāpēc? Ja tā padomā, hamburgers ir vien maize ar gaļu un piedevām, bet frī kartupeļi ir tikai eļļā cepti kartupeļi. Noslēpums ir tajā, ka ātro ēdināšanas iestāžu giganti rūpīgi strādā pie tā, lai atrastu ideālās ēdiena garšas un radītu cilvēkos atkarību no tā. Diemžēl, šeit nav runa par ideālajiem garšu salikumiem, kā tas notiek restorānu un gardēdības nozarē. Zinātne strādā ar savdabīgu cilvēka garšas un baudas fenomenu, kas paredz sāls, cukura un tauku izmantošanu, kā arī tādu vielu kā nātrija glutemāta un kukurūzas sīrupa izmantošanu, lai radītu cilvēkos laimes sajūtu un atkarību no šī ēdiena. Nākamreiz, kad dosieties pinjaman24.com uz kādu ātrās ēdināšanas iestādi, padomājiet, vai tiešām vēlaties sevī radīt atkarību no neveselīga ēdiena?

Tas ir ļoti ērti

Artā ēdināšana ir ātra. Mūsdienās, kad daudzi cilvēki ir ļoti aizņemti un viņiem nav laika pašiem gatavot vai gaidīt, kad maltīte tiks pagatavota restorānos vai kafejnīcās, ātrā ēdināšana ir labs risinājums. Kādreiz apēst kādu ātro uzkodu, kad tiešām nav laika, nebūtu arī nekas slikts, bet problēma ir tajā, ka daudziem hamburgeri, picas, kebabi ir ikdienas pusdienas. Daudziem arī brokastis sastāv no benzīntankā paņemtās maizītes vai hotdoga un vakariņas tāpat. Diemžēl tas rada nopietnas veselības problēmas. Ja jums tiešām nav laika, varat izvēlēties veikalos nopērkamos gatavos lapu slātus vai bistro ēdinu. Tā būs daudz labāka alternatīva.

Lielisks mārketings

Kaut gan visu laiku tiek runāts par to, cik šie ēdini ir kaitīgi, cilvēku domas var viegli ietekmēt ar lielisku, veiksmīgu mārketingu. Redzot reklāmas ar bioloģiskām saimniecībām, no kurām it kā nāk ātro ēdienu izejvielas un attēlus ar svaigiem, gardiem burgeriem, piemirstas par to, kādas ķimikālijas, tauki un tukšās kalorijas tajos ir. Tāpat, ātrās ēdināšanas iestādes zina savu mērķauditoriju un spēlē uz to. Piemēram, jauniešiem, viņi atklāti cenšas parādīt, cik šīs iestādes ir stilīgas un nereti tas arī nostrādā. Jāpatur prātā, ka reklāma ne vienmēr saka taisnību un jāpaļaujas uz zinātniskiem faktiem, nevis mārketingu.

Vai vest savu bērnu uz dejošanu?

Daudzi vecāki vēlas savus bērnus pieteikt kādām attīstošām nodarbībām jau ļoti agrā vecumā. Tā kā bērna talanti parasti sāk izpausties vien ap sešu, septiņu gadu vecumu, vecākiem ir visai grūti noteikt, kas varētu būt piemērots viņu bērnam. Ir skaidrs, ka nekādos ļoti specifiskos pulciņos mazus bērnus sūtīt tāpat never, bet ir izvēle, piemēram, starp mākslu, sportu, dziedāšanu un dejošanu. Mēs ieteiktu vecākiem nosvērties par labu tieši dejošanai, jo tas palīdzēs bērna fiziskajai un garīgajai attīstībai, kā arī ieliks lieliskus pamatus un iemācīs daudzas prasmes, kas turpmāk noderēs ne tikai dejošanā, bet arī daudzās citās jomās. Dejošanas pozitīvos aspektus apkopojis raha247.fi.

Dejošana ļauj bērnam izkustēties un izlādēt visu uzkrāto enerģiju. Bērniem enerģija ir pārpārēm. Viņi var visu dienu iet, skriet, lēkt un nepiekust. Tieši tāpēc, agrā vecumā noteikti vajadzētu bērnu sūtīt uz kādām nodarbībām, kur fiziski jākaustās. Tā kā daudziem sporta veidiem pirmsskolas vecuma bērni vēl ir par mazu, lieliska alternatīva ir dejošana. Pašiem mazākajiem parasti ir pieejama ritmika, kur iespējams iemācīties izjust ritmu, izkustināt visas ķermeņa daļas un attīstīt savu fizisko potenciālu.

Dejošanā bērns var nodarbināt pilnīgi visas muskuļu grupas un attīstīt stāju, līdzsvaru un koordināciju. Prasti bērni, kas iet dejošanā no agra vecuma ir spēcīgāki, staltāki un fiziski attīstītāki. Vēl vien ļoti liels ieguvums noteikti ir pareiza stāja. Tikai dažiem no bērniem, kas iet dejošanā izveidojas mugurkaula deformācijas, plakanā pēda un citas kaulu deformācijas, kādas ir visai izplatītas bērniem, kas nenodarbojas ar dejošanu vai cietiem sporta veidiem.

Par spīti tam, ka dejošanai ir ļoti daudz ieguvumu un ir skaidrs, ka bērnam šāda nodarbības nāks tikai par labu, daudzi vecāki tomēr šaubās par to, vai tas ir tas, kas viņu bērnam patīk un ir vajadzīgs. Protams, ja bērns jau agrā vecumā izrāda izteiktu interesi par kaut ko citu, viņam tas nav jāliedz un jāuzspiež dejošana, taču reti kad bērni tik agrā vecumā zina, ko grib. Par to, ka jūs savam bērnam kaut ko uzspiežat jums noteikti nav jāsatraucas. Kamēr viņš vēl nav apzinājies savus talantus un vēlmes, dejošana būs vienkārši lielisks brīvā laika pavadīšanas veids kopā ar citiem bērniem. Ja vēlāk bērns gribēs pāriet uz ko citu, jūs to droši varēsiet atļaut, turklāt vēl esot pārliecināts, ka bērns tiks līdzi pārējiem, jo dejošana attīsta bērnu gan fiziski, gan emocionāli. Tas būs labs sākums arī jebkādām citām nodarbībām.

Kopumā jāsaka, ka dejošana bērna attīstībai noteikti nāks tikai un vienīgi par labu. Tas ir drošs, aizraujošs un izklaidējošs veids, kā bērnam socializēties, attīstīt sevi un izlikt savu enerģiju, tāpēc noteikti sūtiet savus bērnus uz dejošanu jau no agra vecuma.

Vientulība

Visiem gadās dienas, kurās neizdodas rast pilnvērtīgu sociālu kontaktu ne arvienu citu un pasaule šķiet tik liela, bet paši tik mazi. Vientulība ir ļoti subjektīva sajūta. Intraverti tendēti cilvēki nejūt nekādu diskomfortu, iztiekot ar minimālu cilvēcisku kontaktu, kamēr ekstraverti var mocīties vientulībā, par spīti regulāriem kontaktiem ar draugiem un ar ģimeni kopīgām vakariņām reizi nedēļā. Cilvēkiem esot sociāliem dzīvniekiem, vientulības sajūtas pilnīgāka izpratne mums varētu atklāt noderīgas sabiedrības un indivīda mijiedarbības principus. Par vientulību raksta mūsu draugi – Credpro no Kazahstānas.

Vientulība un, kā pret to cīnīties, ir ļoti sarežģīta psiholoģijas problēma. Pēdējos gadu laikā, psihologu aprindās populāra kļuvusi sociālās surogasijas teorija, kas balstās pieņēmumu, ka televīzija kalpo kā cilvēciska kontakta surogāts. Šo teoriju atbalsta pētījums, kurā atklājās, ka cilvēki, pēc konflikta ar tuviniekiem vai saņēmuši triecienu savam pašvērtējumam, pastiprināti alkst sociāla kontakta, kas var tikt aizvietos ar kaut ko sauktu par parasociālām attiecībām, kurās cilvēki veido emocionālu sakni ar savu iemīļoto seriālu varoņiem. Šādas attiecības var kļūt tik spēcīgas, ka smadzenes uztver televīzijas tēlu kā tuvu draugu. Vientuļi cilvēki par tiem pārdzīvo, nepacietīgi gaida, kas ar tiem notiks tālāk un to visu uztver ļoti personiski. Turklāt, jo vientuļāks ir televīzijas skatītājs, jo spēcīgāka ir parasociālā saikne.

Vientulības sajūta atstāj iespaidu ne tikai uz to kā uztveram zilā ekrāna tēlus, bet arī nedzīvus objektus. Pētnieki no Dārtmotas koledžas ir atklājuši, ka, pēc ilgstošiem periodiem bez socializēšanās, cilvēki meklē emocionālu kontaktu ar priekšmetiem, dodot priekšroku tādiem, kuru izskatā vieglāk saskatāma līdzība ar sejas vaibstiem. Tāpat pētījumā tika pierādīts, ka garastāvokļu svārstības iespaido mūsu spēju saskatīt seju aprises nedzīvos priekšmetos. Pētījuma dalībnieki, nezinot tā nolūku, tika lūgti aizpildīt viltus personības testu. Nejauši izvēlēta dalībnieku puse saņēma testa rezultātus, kas tiem paredzēja ļoti vientuļu nākotni, bet otrai puse saņēma solījumus, ka tos gaida mīlestības un aktīvas sociālās dzīves pilni gadi. Izrādījās, ka dalībnieki, kurus baidīja ar vientulību, daudz vieglāk saskatīja seju aprises nedzīvu priekšmetu attēlos.

Ir labi zināms, ka pat rūdītu noziedznieku sabiedrība un ar tādu saistītie riski, ir mazāk biedējoša kā pilnība vientulība. Cietumu personāls no visas pasaules apgalvo, ka, pat par tā sauktajiem balto apkaklīšu noziegumiem, sodītie cietumnieki, kuriem kulturāli ir maz kopīga ar par vardarbīgiem noziegumiem ieslodzītajiem un, citos apstākļos, viņi izvairītos no savstarpēja kontakta, dod priekšroku šādai kompānijai, nevis izolācijai vieninieku kamerā. Šķiet, ka, ja mums netiek atstāta alternatīva izvēle, pēc pietiekoši ilga sociālas izolācijas perioda, mēs izvēlamies nepatīkamu socializāciju nekādas vietā.

Tas mudina domāt, ka mūsu smadzenes vienkārši alkst saņemt kairinājumu un, atstātas mierā ilgāku uz laiku, rada ciešanas. Tas sakrīt arī ar Hārvardas Universitātes veikto pētījumu, kurā tika vērota dalībnieku uzvedība, tiem tiekot atstātiem vientulībā pat uz pavisam neilgu brīdi. Pētījuma dalībnieki tika ievietoti nelielā telpā, kurā atradās tikai krēsls, galds un, uz tā stāvoša ierīce, pieskaroties kurai, dalībnieki saņēma elektrisko šoku. Pirms testa sākšanas, dalībniekus pakļāva tās pašas ierīces triecienam, un visi atzina to par ļoti nepatīkamu. Pētnieki bija pārsteigti, atklājot, ka, esot atstātiem bez citas izklaides kā pašu domas tikai uz piecpadsmit minūtēm, divas trešdaļas vīriešu un ceturtdaļa sieviešu, remdēja garlaicību sevi vairākkārtīgi elektrizējot.

Paldies jums, KZ!